A hosszabb nappalok és az enyhe tavaszi hőmérséklet lehetőséget ad arra, hogy több szabadtéri tevékenységet végezzünk, ami pozitívan hat a hangulatunkra. Ezek a szezonális változások azonban tavaszi fáradtsághoz vagy bizonyos allergiás tünetekhez vezethetnek. TAVASZI FÁRADTSÁG Ez a fáradtság, kimerültség vagy gyengeség érzése a tavasz egyik legjellemzőbb tünete....
Számos tanulmány kimutatta a rendszeres meditáció előnyeit az egészségünk szempontjából. A Massachusettsi Általános Kórház, a Yale Egyetem és az MIT tanulmánya összehasonlította egy olyan embercsoport agyát, akik napi 30 percet meditáltak 8 héten át egy olyan csoporttal, amely nem meditált. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy...
Sokan nem tartják a táncot sportnak, de az az igazság, hogy a tánc hatékony tevékenység lehet a test megerősítésére és az egészség javítására. Ezenkívül a tánc lelkileg is segítségünkre lehet, rendszeres gyakorlása számos előnnyel jár....
A menopauza egy természetes folyamat, amely 45 és 55 éves kor között következik be, bár számos szempont befolyásolja a folyamat bekövetkeztét úgy mint például életmód....
Hallottál egy "tabata" nevű gyakorlati módszerről? Ez egy olyan nagy intenzitású edzés, amely sok rajongót szerzett az utóbbi időben....
A természetben végzett testmozgás elősegítheti a fizikai aktivitást és a napi rutin elől való menekülési érzetet. A fokozott motiváció mellett a kinti sportolásnak más előnyei is vannak....