BLOG

Vannak egészséges online szokásaid?

A FOMO (félelem a kihagyástól) a közösségi hálózatokhoz kapcsolódó szorongás egy fajtája, amely a társadalmi kirekesztettség érzését okozza, ha a felhasználó nincs állandó kapcsolatban a hálózattal. Ez a szindróma, amely elsősorban a fiatalokat és egyre inkább a felnőtteket érinti, a technológiai eszközök folyamatos használatából és a...

Hogyan hozzuk közelebb a körforgásos gazdaságot a gyerekekhez

A fenntarthatósági és fenntartható fejlődési célokhoz szorosan kapcsolódó körkörös gazdaság a már forgalomban lévő természeti erőforrások felhasználásán és az új anyagok felhasználásának csökkentésén alapul. Ahhoz, hogy ez a modell sikeres legyen, elengedhetetlen, hogy mindannyian részt vegyünk benne: intézmények, cégek, egyesületek, családok… Arra is meg kell...

Hogyan lehet a legjobban kihasználni a tavaszt?

A hosszabb nappalok és az enyhe tavaszi hőmérséklet lehetőséget ad arra, hogy több szabadtéri tevékenységet végezzünk, ami pozitívan hat a hangulatunkra. Ezek a szezonális változások azonban tavaszi fáradtsághoz vagy bizonyos allergiás tünetekhez vezethetnek. TAVASZI FÁRADTSÁG Ez a fáradtság, kimerültség vagy gyengeség érzése a tavasz egyik...

Hogyan készítsünk el egy finom Sofrito-t (spanyol ételízesítő alap)

A Sofrito az alapja bármely ételnek, és e mellet számos rizses receptnek, de: Hogyan kell egy jó sofritot készíteni? Melyek az alapvető hozzávalók? Mit tegyünk, hogy a sofrito jól sikerüljön? Egyszerűen elmagyarázzuk neked, melyek a kulcslépések ahhoz, hogy a legjobb sofrito-t készítsd el. A sofrito...

Veganuary – januári vegán kihívás

Nincs jobb hónap a vegán étrend kipróbálására, mint a január. A Veganuary kihívásról A Vegan Challenge 2014-ben alakult az Egyesült Királyságban, és az érintettek száma évről évre nő. A kihívás az, hogy januárban vegán étrendet kell enni. 2014 óta több mint 1 000 000 résztvevőjük...

A Quinoa, fedezd fel a titkait

Egyre gyakrabban hallunk a quinoaról, és annak az egészségre gyakorolt jótékony hatásáról. Ez a növény melyet már több mint 5000 éve termesztenek az Andokban, most a mi egészséges táplálékunk részét képezi. Azon túlmenően, hogy egy szuper táplálék a testünkre gyakorolt jótékony hatása miatt, a „magok anyjának“ is nevezik. Ezt...

Forraljuk át a játékot! Konyha, a legjobb hely a játékra

Ötleteket keres, hogyan töltheti el szabadidejét gyermekeivel? A főzés az egyik legfontosabb tevékenység lehet. Manapság sok szakácskönyv, mobilalkalmazás és játék létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy szórakoztató és játékos módon merülhessen el a főzésben. Nyerj különböző textúrákkal, ízekkel és mindennel, ami a konyhát szuper szórakoztató hellyé...

Hogyan lehet megbecsülni a megfelelő adag sót

A só szükséges és nélkülözhetetlen ásványi anyag és fűszer étrendünkben és a legtöbb receptben. Az ételekhez sót adunk, hogy ízesebbek és finomabbak legyenek. Az, hogy mennyi sót adjunk hozzá, olyan kihívás, amellyel nap mint nap szembesülünk, és amelyben nyertesek lehetünk, ha szem előtt tartunk néhány...

A rizs tárolása

Szinte minden háztartásban van legalább egy csomag rizs a kamrában. A rizs nagyon jó alapanyag nyers és főtt formában történő tároláshoz, ezért az ételek elengedhetetlen elemévé vált. Azonban elkövetünk néhány hibát, amelyek elrontják a rizst. Hogyan kell megfelelően tárolni a rizst? Mennyi ideig tart főtt...

9 tanács egy jó rizssaláta elkészítéséhez

Egy jó rizssaláta nagyon ízletes és tápanyagban gazdag étel, nem hiányozhat egyetlen recepttárból sem, de: tudod, hogyan kell elkészíteni, hogy ellenállhatatlan legyen?

Hogyan kezdjük el a meditációt?

Számos tanulmány kimutatta a rendszeres meditáció előnyeit az egészségünk szempontjából. A Massachusettsi Általános Kórház, a Yale Egyetem és az MIT tanulmánya összehasonlította egy olyan embercsoport agyát, akik napi 30 percet meditáltak 8 héten át egy olyan csoporttal, amely nem meditált. A tanulmány eredményei azt mutatták,...

Hogyan tanítsuk meg a gyermekeknek a fenntarthatóságot ?

A klímaváltozás hatásai kétségtelenül a fiatalabb generációkat érintik leginkább, ezért elengedhetetlen, hogy már kiskoruktól felismerjék a környezet gondozásának fontosságát. Meg kell tanulniuk, hogy egy olyan ökoszisztéma részei vagyunk, amelyet tiszteletben kell tartanunk, és hogy döntéseink káros hatással lehetnek más fajokra vagy magára a bolygóra. Ma...

Tánc és egészség

Sokan nem tartják a táncot sportnak, de az az igazság, hogy a tánc hatékony tevékenység lehet a test megerősítésére és az egészség javítására. Ezenkívül a tánc lelkileg is segítségünkre lehet, rendszeres gyakorlása számos előnnyel jár.

9 tipp, hogyan élvezheti szabadidejét a gyerekekkel

Gondolod, hogy a gyerekek túl gyorsan nőnek, és nem töltenek velük elég időt? Ne hibáztasd magad!

Mennyire ismered a rizst?

A rizs több mint 10 000 különféle fajtával a világ egyik legtermesztettebb gabonaféléje.

Az energiával teli reggeli 5 kulcsa

Mindannyian jól ismerjük a következő tételt: “A reggeli a nap legfontosabb étkezése” Mindazonáltal a gyakorlatban kevéssé alkalmazzuk.

Miért fontos sportolni a menopauza idején?

A menopauza egy természetes folyamat, amely 45 és 55 éves kor között következik be, bár számos szempont befolyásolja a folyamat bekövetkeztét úgy mint például életmód.

Mi a tabata? Az intervallum edzés hatékony módszere!

Hallottál egy "tabata" nevű gyakorlati módszerről? Ez egy olyan nagy intenzitású edzés, amely sok rajongót szerzett az utóbbi időben.

A fenntartható életmód vezetésének kulcsai

Hogyan lehet fenntarthatóan élni - tippek, amelyeket ma elkezdhetünk gyakorolni

Hogyan készítsünk egy tökéletes rizottót

Habár úgy tűnik, hogy a pizza és a tészta Olaszország legjellemzőbb ételei között főszerepet kap a rizottó az olasz klasszikusok közé tartozik, különösen Milánóban.

Hogyan lehet csökkenteni a háztartási hulladék mennyiségét?

Hogyan lehet csökkenteni a papírhulladék mennyiségét? Hogyan lehet csökkenteni a tisztítószerek mennyiségét? Hogyan lehet újrahasznosítani a használt olajat?